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                装修知识

                失眠有多痛苦?第二天没精神,整天浑∞浑噩噩,想睡觉但要强打精神继续工作。尤其是孩子〓的话,晚上失眠很影响第二天的上课状态,时间久的话,不仅影☉响学习,还会情绪低落、闷闷不乐,心烦急躁时欲哭,或心机胆怯,影响孩子的身心健康。

                 

                除去一些外在原因(比如喝咖啡奶茶)睡不着,卧室的设计和布局也会导致失〒眠。好的卧室设计,可以让你感到舒适、睡得深层。

                 

                想要每晚好好睡,我们可以先从自家的∩卧室设计入手,一点小改变,教你轻松get一间“好睡卧室”。

                 

                 

                卧室的色彩提高睡眠质量

                 

                作为家中最为私密的空间,卧室不必有过多的造☆型和强烈的色彩,以私密和安静为前提。柔和清新的颜色可消除紧张情绪,有助ζ于减轻头痛,使人感到幽雅宁静,促进睡眠。

                 

                原木色贯穿在∏整个居室内,增加了卧室的温暖质感,仿佛置身于原始森林之中,通透自然。淡雅ω 朴素的中性色调,淋漓尽致地展现了卧室的质朴、舒适、干净,营造了平静更宜睡眠的环境。

                 

                卧室的收纳解放睡眠※空间

                 

                当你清晨醒来,睁眼看到的是杂乱物品,阴暗的釆光,你的视觉不爽,心情顿时就【会灰黯。当家中被这些无形障碍塞满,人就会不自觉烦躁郁闷,甚至争ζ 吵不断,进而影响睡眠质量。所以卧室中应避免太多活动家具,高㊣ 效利用墙面空间,尽可能的整合使用和收纳需求,避免凌乱感。

                 

                想要打造一个“幸福”的卧室,首先︽要做的就是学会收纳。建ω议扔掉买的成品衣柜,还有那些看着花哨的层板吊柜,以及陈年不用的旧物。要知道收纳物件越多其①实让卧室越显乱。最好换成顶天立地的衣柜或内嵌式的衣橱,强大的收纳功能,简洁的设计款式,让卧室的◆杂物统统不见。当卧室“断舍离”时,你会发现心情也跟着开阔了!

                 

                卧室收纳“宜整不宜散”最好把收∴纳功能都整合在一起,这样能让卧室得到高效利用的同时,也更统¤一而高雅。例如书桌与衣柜,都可以设计在一起,让空间更规整卐。

                 

                卧室的灯光促进睡眠满足

                 

                为了提高睡眠质量,床头灯应该营造一种温馨的格调,光照效果应当是明亮且柔和的,刺眼的灯光只会打消您的睡意,令眼睛感到不适,柔和的光线更符合人们夜间的心理状态。

                 

                床头照明除了便于度过▼睡前的时光外,还方便起夜。人们在半夜醒来时,往往对〖光很敏感,在白天看来很㊣暗的光线,夜里都会让人觉得光线充足,因此,床头灯的造型应以舒适、流畅、简洁为宜,色调要淡雅、温和。切莫选择造型夸张、奇特的灯具,色调也不宜过于浓烈鲜ぷ艳。

                 

                一般床头灯的色调应以泛着暖色或中性色的为宜,比如鹅黄色、橙色、乳白色等。灯罩的材质可以起到柔化灯光的作用。比如采用磨砂玻璃、羊皮纸、PVC材料、绢布等做成的灯罩,其半透明的质地能够把卧室烘托出一种半明半暗、光影斑驳的温馨氛围,让人的内心感到平和而澄静。

                 

                卧室的床品打造舒适睡眠

                 

                床上用品质量好坏与否,直接影响到我们的睡眠质量,所以除了合理布局,床品的选择也十分重要。

                 

                以绝ㄨ大多数家庭为例,卧室的床品一般都会选择素色或者是淡色系。懂一点色彩心理学的人都知道,过于鲜艳的颜色会刺激人的眼部神经△和大脑皮层,人会变现的比较兴奋,从而导致部分的肾上腺激素分泌,这样一来人的大脑就无法正常获取睡眠信息,长时间影响后人入睡时间会变长甚至是失眠。

                 

                同时钻进被●窝,覆盖在肌肤上的被子是哪种布料,对每个人都十分重要,它直接影响着身心的彻底放松和能否有一个高质量的深度睡眠。因此选床品一定要看材质是否合适,还要根据季节的变化拆换不同材质的床品。

                 

                 

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